Metoda Butejki
Metoda oddechowa Butejko to technika oddechowa, której celem jest optymalizacja wzorców oddechowych w celu poprawy dostarczania tlenu do całego ciała.
Obejmuje ona ćwiczenia oddechowe mające na celu oczyszczenie nosa, otwarcie dróg oddechowych, poprawę krążenia krwi i poprawę dostarczania tlenu. Jak na ironię, gdy wdychamy zbyt dużo powietrza, zmniejszamy ilość tlenu dostarczanego do naszych tkanek i narządów, co wpływa na zdolność naszego ciała do funkcjonowania.
Jeśli zauważysz u siebie jedną lub więcej z poniższych cech, prawdopodobnie oddychasz nadmiernie:
głośny oddech przez usta, nieregularny oddech. bramie dużych oddechów podczas rozmowy, widoczny ruch górej części klatki piersiowej podczas oddychania, częste pociaganie nosem, cięzki oddech w nocy, chrapanie.
Metoda oddechowa Butejko to prosta, szybka i bezpieczna technika optymalizacji oddychania dla osób z problemami układu oddechowego, snu oraz zdrowia psychicznego
Oddychaj łagodnie i delikatnie
Ucząc si ę oddychać łagodniej i wolniej, nauczysz się przywracać równowagę poziomu dwutlenku węgla (CO2) i tlenku azotu (NO) we krwi. Pomaga to poprawić krążenie krwi i dostarczanie tlenu do mózgu i całego ciała
Przepona
Przywrócenie oddychania przeponowego dodatkowo wspomaga dostarczanie tlenu, a także zmniejsza napięcie mięśni, wspiera ruch funkcjonalny i uspokaja układ nerwowy. Angażując mięśnie przepony i rdzenia, redukujesz bólu fizyczny, odczuwasz głębsze poczucie spokoju i zwiększony poziom energii
Nos
Oddychanie przez nos w ciągu dnia i nocy jest podstawową koncepcją oddychania Buteyko. Nos ogrzewa, filtruje i spowalnia powietrze, przygotowując je do wejścia do płuc
Sesja jeden na jednego
45 min | 150 zł
Witamy w Metodzie Butejko
metodabutejki.com została założona przez instruktorke metody Butejko, Magdalene Mazurek, której celem jest pomoc ludziom w poprawie ich fizycznego i psychicznego samopoczucia poprzez przekwalifikowanie ich wzorców oddechowych przy użyciu sprawdzonej metodologii oddechowej dr Konstantina Butejko.
Oferujemy kursy grupowe i sesje indywidualne, aby pomóc klientom poprawić ich oddychanie, zmniejszyć objawy astmy, lęku, mgły mózgowej, bezsenności, zespołu hiperwentylacji, ataków paniki, bezdechu sennego, chrapania, stresu i szeregu innych problemów zdrowotnych.
O Magdalenie
Załóżyciel & Główny nauczyciel
Magdalena szkoliła się u Patricka McKeowna (byłego ucznia zmarłego dr. Butejko) w Buteyko Clinic International. Obecnie pracuje jako pełnoetatowy nauczyciel metody Butejko.
Oferuje delikatne i zrównoważone podejście do nauczania oddechu metodą Butejko, łącząc naukę i praktykę doświadczalną. Pracuje zarówno z dorosłymi jak i z dziećmi.
